العادات الصحية والسيئة للأكل: دليل لتحقيق التوازن الغذائي والحفاظ على الصحة
محتويات
العادات الصحية للأكل
1.تناول وجبات متوازنة
2.تنظيم مواعيد الوجبات
3.شرب كميات كافية من الماء
4.مراقبة حجم الحصص الغذائية
5.اختيار الأطعمة الغنية بالألياف
6.تجنب الأط...