الانتقال من الأكل الصيفي إلى الأكل الخريفي: ماذا نغيّر في عاداتنا الغذائية؟
محتويات
1. من الأطعمة الباردة إلى الوجبات الدافئة
2. التركيز على الفواكه والخضر الموسمية
3. زيادة استهلاك التوابل الدافئة
4. تعزيز البروتينات الخفيفة
5. الانتباه للترطيب
6. ت...