محتويات
أسباب شائعة لنزيف الأنف
خطوات سريعة لإيقاف نزيف الأنف
متى يجب زيارة الطبيب؟
يُعد نزيف الأنف (الرعاف) من الحالات الشائعة التي يمكن أن تحدث لأي شخص وفي أي وقت، خاصة في فصل الشتاء أو عند التعرض للهواء الجاف. ورغم أن نزيف الأنف غالبًا لا يكون خطيرًا، إلا أن التعامل معه بطريقة صحيحة يُساعد على إيقافه بسرعة ويمنع تفاقم الحالة.
أسباب شائعة لنزيف الأنف
الهواء الجاف أو المكيّف الذي يسبب جفاف الأغشية المخاطية داخل الأنف.
العبث بالأنف أو تنظيفه بعنف.
الحساسية أو نزلات البرد المتكررة.
ارتفاع ضغط الدم أو تناول أدوية مميعة للدم.
خطوات سريعة لإيقاف نزيف الأنف
اجلس في وضع مستقيم وأحنِ رأسك قليلاً للأمام
تجنّب إرجاع رأسك للخلف، لأن ذلك قد يسبب ابتلاع الدم ووصوله إلى الحلق أو المعدة.
اضغط على جانبي الأنف لمدة 10 دقائق
استخدم إصبعي الإبهام والسبابة للضغط على الجزء الطري من الأنف (أسفل عظمة الأنف)، مع التنفس من الفم أثناء الضغط.
ضع كمادات باردة على الأنف أو الجبهة
يساعد البرد على انقباض الأوعية الدموية وتقليل النزيف بشكل أسرع.
تجنّب الاستلقاء أو التحدث أو التمخط
بعد توقف النزيف، انتظر عدة ساعات قبل تنظيف الأنف أو العطس بقوة لتجنب عودة النزيف.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا استمر النزيف أكثر من 20 دقيقة رغم اتباع هذه الخطوات.
إذا كان النزيف غزيرًا جدًا أو متكررًا بدون سبب واضح.
إذا صاحبه دوار أو فقدان للوعي أو صعوبة في التنفس.
حافظ دائمًا على ترطيب الأنف باستخدام قطرات ملحية أو مرطبات طبيعية خاصة في فصول الجفاف، فهذا يقلل كثيرًا من احتمالية حدوث النزيف.
شاركي برأيك