محتويات
1. ظهور حبّ الشباب في منطقة الذقن والفك
2. زيادة دهنية البشرة ولمعانها الزائد
3. احمرار وتهيج في الوجه
4. بشرة باهتة ومتعبة
5. ماذا يمكنك أن تفعلي؟
يُعتبر الحليب غذاءً متكاملاً ومصدراً مهماً للكالسيوم والبروتين، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هذا المشروب الأبيض
قد يكون له تأثير غير مرغوب فيه على البشرة، خصوصاً لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية أو عدم تحمّل لمكونات الحليب.
فإذا كنت تعانين من حبوب مفاجئة أو بشرة دهنية رغم العناية اليومية، فقد يكون الحليب هو السبب الخفي!
1. ظهور حبّ الشباب في منطقة الذقن والفك
تشير دراسات عديدة إلى وجود رابط بين استهلاك الحليب ومنتجات الألبان وظهور حبّ الشباب. فالحليب يحتوي على هرمونات طبيعية ترفع من مستوى الإنسولين وبعض الهرمونات المرتبطة بإنتاج الزيوت في الجلد، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور، خصوصاً في منطقة الفك والذقن.
2. زيادة دهنية البشرة ولمعانها الزائد
إذا لاحظتِ أن بشرتك أصبحت أكثر لمعاناً أو دهنية بعد شرب الحليب بانتظام، فقد يكون السبب هو تحفيز الغدد الدهنية. الهرمونات الموجودة في الحليب قد تدفع الجلد لإفراز المزيد من الزيوت، ما يسبب لمعاناً مزعجاً وظهور رؤوس سوداء.
3. احمرار وتهيج في الوجه
بعض الأشخاص يعانون من حساسية أو عدم تحمّل اللاكتوز، ما يؤدي إلى التهابات خفيفة في الجسم تظهر على شكل احمرار أو بقع متقشرة في الوجه. هذه العلامات غالباً ما تُفسَّر خطأ على أنها حساسية من مستحضرات التجميل.
4. بشرة باهتة ومتعبة
قد يؤدي الإفراط في تناول منتجات الألبان إلى التهابات خفيفة داخلية تقلل من نضارة البشرة وتجعلها تبدو مرهقة. تقليل الحليب لبضعة أسابيع فقط يمكن أن يُحدث فرقاً ملحوظاً في إشراقة الوجه.
5. ماذا يمكنك أن تفعلي؟
جربي تقليل استهلاك الحليب لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع وراقبي بشرتك.
استبدليه بحليب نباتي مثل اللوز، الشوفان، أو جوز الهند.
أكثري من شرب الماء والخضار الغنية بمضادات الأكسدة لتعويض النقص الغذائي.
استشيري طبيب الجلد إذا استمرت المشكلات لمعرفة السبب الحقيقي.
ليس الجميع يتأثر بالحليب بالطريقة نفسها، لكن إذا كانت بشرتك ترسل لك إشارات غامضة، فقد يكون الوقت مناسباً للاستماع إليها والتقليل من منتجات الألبان لفترة قصيرة… فوجهك لا يكذب أبداً!
شاركي برأيك